Бодрость в любую погоду
В Ставропольском краевом геронтологическом центре хандре и скуке нет места. Каждый день здесь начинается с движения, и для утренней зарядки не существует преград в виде пасмурного неба или дождя.
Даже в несолнечную погоду получатели услуг выходят на улицу, чтобы выполнить комплекс упражнений. Свежий воздух, бодрый ритм и компания единомышленников — главные составляющие утреннего ритуала. Наклоны, приседания и махи руками заряжают энергией на весь день.
Специалисты отмечают: регулярная активность на свежем воздухе — не просто поддержка мышечного тонуса, но и лучшая профилактика сезонной апатии.
После прогулки — пальчиковая гимнастика. Для старшего возраста это необходимая тренировка когнитивных функций: «замочки», массажные мячики-«ёжики», потешки — всё это поддерживает ясность ума в тёплой и сосредоточенной атмосфере.
Активное долголетие — это ежедневный труд и правильный настрой. И судя по улыбкам участников, этот подход работает безотказно! #ГеронтологическийЦентр #АктивноеДолголетие #Зарядка #Здоровье #СтаршееПоколение #СтавропольскийКрай
