«Формула здоровья»: как в Пятигорском ЦСОН снимают зажимы и стресс
В Пятигорском центре социального обслуживания в рамках программы «Формула здоровья» проходят телесно-ориентированные занятия для старшего поколения. Основа — гимнастика доктора А. Ю. Шишонина, адаптированная для пожилых людей: она расслабляет мышцы шеи и плечевого пояса, улучшает осанку и кровообращение.
Снятие зажимов в шейно-воротниковой зоне снижает тревожность и нормализует сон, а групповой формат помогает преодолеть изоляцию и найти общение.
«Через тело мы снимаем напряжение, накопленное психикой. Когда уходят боль и зажимы, появляется желание двигаться дальше и жить полноценной жизнью», — отметила психолог отделения Анастасия Берловская.
#ПятигорскийЦСОН #ФормулаЗдоровья #СтаршееПоколение #ЗдоровыйОбразЖизни #СтавропольскийКрай
