Пальчиковый «лайк» активному долголетию
Знали ли вы, что простое движение пальцами запускает мощные процессы омоложения в головном мозге? В рамках всероссийского проекта «Палец вверх» Лермонтовский КЦСОН присоединился к практике активного долголетия.
Психолог Екатерина Балкина организовала для участников группы дневного пребывания занятие по пальчиковой гимнастике. В отличие от обычной разминки, здесь каждое движение синхронизировано с дыханием и когнитивной задачей.
«Пальцы — это пульт управления корой головного мозга. Выполняя сложные последовательные движения, мы делаем точечный массаж полушарий. Нервные окончания посылают мощный поток импульсов в зоны, отвечающие за речь, память и принятие решений. После 15 минут такой гимнастики подопечные начинают говорить чётче, уходит рассеянность, появляется фокус», — отмечает Екатерина Балкина.
Всего 5–10 минут утренней гимнастики для пальцев помогают сохранить здоровье, светлый ум и позитивный настрой — превращая заботу о себе в увлекательную игру со своим мозгом!
#ЛермонтовскийКЦСОН #АктивноеДолголетие #ПалецВверх #СтаршееПоколение #СтавропольскийКрай
