«Психологическое благополучие: как справиться с тревогой с помощью арт-терапии»
Министерство труда и социальной защиты населения Ставропольского края совместно с Благодарненским центром соцобслуживания провело обучающий вебинар для граждан старшего поколения.
Занятие провела психолог Онара Байрамова. Она объяснила, что тревога — это не негативная эмоция, а такое же естественное чувство, как радость или волнение. Важно не подавлять её, а учиться управлять ею.
Участники выполнили арт-терапевтические упражнения:
«Клубок тепла»
«Монстр под кроватью»
«Сейф для тревог»
«Мой островок безопасности»
А ещё освоили дыхательную технику «Заземление» — для быстрого возвращения в состояние спокойствия. Участники отметили, что упражнения помогли лучше понять собственные эмоции, и многие планируют применять техники сами и рекомендовать близким.
Онлайн-формат объединил более 250 слушателей из 33 центров соцобслуживания края!
«Забота о психологическом благополучии граждан старшего поколения — одно из важных направлений нашей работы. Арт-терапия и дыхательные практики — доступные и эффективные способы вернуть себе спокойствие и уверенность. Более 250 участников из 33 центров края — подтверждение того, что психологическая поддержка нужна и важна», — отметила министр труда и социальной защиты населения Ставропольского края Елена Мамонтова.
#СтаршееПоколение #ПсихологическоеБлагополучие #АртТерапия #СтавропольскийКрай #ЗаботаОПожилых #МинтрудСК
