Красота сложных элементов начинается с правильной и безопасной подготовки.
Разминка и заминка, поэтапное освоение новых движений, подходящее покрытие ковра, контроль техники и работа с предметами — всё это снижает риск травм и помогает спортсменкам уверенно прогрессировать.
Особое внимание тренеры уделяют нагрузке на позвоночник и суставы, экипировке и индивидуальным особенностям каждой гимнастки.
В карточках рассказываем, из чего складывается система безопасности на тренировках и выступлениях.
