«Я справлюсь»: учим детей эмоциональной саморегуляции
В отделении дневного пребывания для детей Арзгирского КЦСОН прошло тренинговое занятие по развитию стрессоустойчивости. Мы не учим детей «не переживать» и «не злиться» — мы учим их понимать свои эмоции и помогать себе в трудный момент.
Что было на занятии:
разбирали, что такое стресс и когда он появляется
играли в «Безопасное место» — внутренний островок, куда можно вернуться в любой момент
осваивали «квадратное дыхание» для быстрого возвращения равновесия
учились «заземляться» через 5 органов чувств
создавали «Копилку спокойствия» — три действия, которые помогают успокоиться
«Наша задача как наставников — быть рядом, но не подменять собой внутренний мир ребёнка. Мы создаём безопасное пространство, где дети могут исследовать свои реакции. Когда ребёнок знает, что у него есть внутренние ресурсы, и чувствует, что рядом надёжный взрослый, который в него верит, — он действительно справится», — отметила психолог отделения Елена Цымбал.
#АрзгирскийКЦСОН #Стрессоустойчивость #ДетскаяПсихология #ЭмоциональныйИнтеллект #СтавропольскийКрай
