Сезон простуд: как защититься от гриппа и ОРВИ
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Благодарненского центра соцобслуживания прошла лекция, посвящённая профилактике гриппа и ОРВИ. Мы делимся главными рекомендациями. С наступлением холодов риск заболеть растёт. Но большинство заражений можно предотвратить! Вот 4 уровня защиты:
1 Вакцинация — самый эффективный способ. Оптимальное время — сентябрь–октябрь. Проконсультируйтесь с врачом, особенно если вам 65+ или есть хронические заболевания.
2 Гигиена — мойте руки, не трогайте лицо, прикрывайте рот при кашле, проветривайте и делайте влажную уборку.
3 Снижение рисков — избегайте людных мест в период подъёма заболеваемости, соблюдайте дистанцию, носите маску.
4 Укрепление организма — полноценный сон, сбалансированное питание, вода, умеренная активность, контроль стресса.
Помните: грипп — не просто простуда, он опасен осложнениями. Профилактика должна быть системной!
Берегите себя и будьте здоровы! #профилактикагриппа #ОРВИ #здоровье #вакцинация #БлагодарненскийЦСО #соцобслуживание #будьтездоровы
