Восемь действенных способов минимизировать проявления сезонной аллергии
Главный принцип – максимальное ограничение контакта с пыльцой: чем реже вы с ней сталкиваетесь, тем легче протекают симптомы, рассказал KP.RU иммунолог Павел Бережанский.
1 Держите окна в квартире закрытыми. Если открываете, то делайте влажную уборку дважды в день.2 При сильных проявлениях аллергии выходите на улицу в защитных очках и маске.
3 Для дополнительной защиты слизистой носа используйте барьерные спреи, создающие невидимую пленку.
4 Гулять лучше в дождливую или влажную погоду. Утренние и вечерние часы, а также ветреные дни стоит избегать из-за максимальной концентрации пыльцы в воздухе.
5 Вернувшись домой, сразу снимайте верхнюю одежду в коридоре, не заходя в комнаты. Если в доме есть собака, то мойте животное после прогулки полностью, а не только лапы. Так вы не занесете аллергены в помещение.
6 Также очень важно, придя домой, умыть лицо, руки и обязательно протереть голову влажным полотенцем или просто смыть пыльцу водой. В идеале – полностью принять душ, так как пыльца оседает и на волосах.
7 В числе эффективных мер – индивидуально подобранные назальные фильтры и обильное питье после улицы. Вода помогает смыть пыльцу с ротоглотки: человек отправляет аллергены в желудок и они не вызывают реакции.
8 Любую лекарственную терапию согласовывайте с врачом. Не стоит самостоятельно принимать препараты «для профилактики».
