Если вы страдаете от постоянного чувства холода, даже когда окружающие в комфортном состоянии, это может быть тревожным знаком.
Некоторые люди постоянно мерзнут, независимо от температуры на улице. Их руки, ноги и даже все тело не могут согреться.
Издание Real Simple раскрыло секреты, почему холод может преследовать вас, обратившись за разъяснениями к доктору Аарти Агарвал.
Наследственные факторы
По мнению врача, с холодом могут быть связаны генетические особенности. "Некоторые люди по природе своей могут ощущать холод больше, чем другие", – подчеркивает Агарвал.
Это возможно из-за меньшего содержания мышечной массы, которая отвечает за выработку тепла. "У людей с низкой мышечной массой кровь стремится отводиться от конечностей для поддержания температуры в центральных органах", – поясняет она.
Влияние режима сна
Исследования показывают, что недостаток сна может увеличивать ощущение холода. Циркадные ритмы организма, которые регулируют цикл сна, могут влиять на уровень вашей внутренней температуры.
Когда организм считает, что пора спать, он выделяет мелатонин, и температура тела снижается. "Если вы бодрствуете в часы, когда должны отдыхать, ваше тело будет ощущаться холоднее", – говорит доктор Агарвал.
Медицинские факторы
Если вы ощущаете холод, это может быть связано и с проблемами со здоровьем:
- Плохое кровообращение: Сужение кровеносных сосудов может ограничивать кровоток, оставляя конечности холодными.
- Гипотиреоз: Недостаток гормонов щитовидной железы может приводить к чувствительности к холоду.
- Анемия: Нехватка здоровых эритроцитов снизит уровень кислорода в организме.
- Заболевания кровеносных сосудов: Например, периферическая артериальная болезнь и болезнь Рейно могут вызывать дискомфорт в конечностях.
- Диабет: Оба типа диабета могут влиять на теплообмен в организме.
Узнав о возможных причинах, страдающим от холода стоит обратить внимание на свое здоровье и, при необходимости, обратиться к специалисту.
