Как спастись от жары на Ставрополье
В крае уже вовсю по-летнему жарко. Солнце здесь — как старый знакомый, который приходит каждый год и напоминает, что расслабляться рано, нужно подстраиваться.
Чтобы лето приносило только радость, запомни несколько простых правил от МЧС Ставрополья:
1Сократи время на открытом солнце. С 11:00 до 16:00 старайся не выходить на улицу без необходимости.
2Головной убор — обязательно. Панама, кепка или шляпа светлых тонов из натуральных тканей спасают от солнечного удара.
3Чаще пей воду. В жару организм обезвоживается незаметно. Всегда бери с собой воду, пей маленькими глотками. Откажись от алкоголя, пива и сладкой газировки — они только усиливают жажду и нагружают сердце.
4В помещении не переохлаждайся. Оптимальная температура +22…+25°C. Если включаешь кондиционер после улицы, не ставь ниже нормы, что бы не простудиться.
5Следи за детьми и пожилыми. Они наиболее уязвимы в такую погоду. Как правило, они острее реагируют на духоту. Регулярно проверяй самочувствие, предлагай воду и не отпускай гулять в самые солнечные часы.
Безопасность начинается с тебя!
Подписывайся на МЧС Ставрополья в
#МЧС26 #МЧССтаврополья
