Перед заплывом важно подготовить тело к нагрузке
3 июля 2026, 10:58
Перед заплывом важно подготовить тело к нагрузке.
Круговые вращения плечами, наклоны с имитацией гребка и лёгкая растяжка ног помогут разогреться, улучшить подвижность и увереннее чувствовать себя в воде.
Источник: Минспорт СК