В проекте доклада Европарламента предупредили о рисках чрезмерного использования онлайн-сервисов

В среднем каждый четвёртый ребёнок и молодой человек, особенно в возрасте от 16 до 24 лет, проводит в интернете более семи часов в день. В проекте доклада Европарламента отмечается, что экранное время свыше двух-трёх часов уже считается чрезмерным, а дизайн цифровых платформ может способствовать длительному использованию сервисов и негативно отражаться на психическом здоровье. Документ подготовила депутат Европарламента Ким ван Спаррентак. В нём говорится об онлайн-играх, социальных сетях, сервисах просмотра видео и прослушивания музыки, интернет-магазинах и приложениях для знакомств. По оценке авторов проекта, многие из этих платформ устроены так, чтобы пользователи проводили на них больше времени и тратили больше денег. Среди удерживающих функций названы бесконечная прокрутка, автоматическое воспроизведение, обновление страниц и персональные рекомендации. В проекте доклада такие решения описываются как психологические приёмы, которые используют потребность в общении, социальную тревожность и страх пропустить важное. Лайки могут вызывать выброс дофамина, а сообщения и уведомления возвращают пользователей в приложения. Согласно документу, чрезмерное использование интернета связывают с депрессией, низкой самооценкой и расстройствами пищевого поведения. Оно также может сопровождаться навязчивыми покупками, пренебрежением отношениями с близкими и трудностями с повседневными обязанностями — например, снижением успеваемости или проблемами на работе. Среди возможных последствий длительного экранного времени названы дефицит внимания, импульсивность, сложности с обучением и памятью, а также ограничения когнитивных способностей. В проекте говорится и о риске стресса, выгорания, информационной перегрузки и чрезмерного воздействия сенсорных стимулов. Там также приводится утверждение о возможном снижении объёма серого вещества в отдельных областях мозга и отмечается, что ухудшение психического здоровья из-за долгого времени перед экраном чаще встречается у девочек. Женщины, согласно документу, вдвое чаще мужчин демонстрируют значимый уровень депрессивных симптомов. Авторы проекта считают, что одних ограничений экранного времени недостаточно. В документе предлагается установить правила, которые ограничат использование функций дизайна, способных формировать зависимое поведение. 1