«Психологическое благополучие: как справиться с тревогой с помощью арт-терапии»

Психологическое благополучие: как справиться с тревогой с помощью арт-терапии

Министерство труда и социальной защиты населения Ставропольского края совместно с Благодарненским центром соцобслуживания провело обучающий вебинар для граждан старшего поколения.

Занятие провела психолог Онара Байрамова. Она объяснила, что тревога это не негативная эмоция, а такое же естественное чувство, как радость или волнение. Важно не подавлять её, а учиться управлять ею.

Участники выполнили арт-терапевтические упражнения:

Клубок тепла

Монстр под кроватью

Сейф для тревог

Мой островок безопасности

А ещё освоили дыхательную технику Заземление для быстрого возвращения в состояние спокойствия. Участники отметили, что упражнения помогли лучше понять собственные эмоции, и многие планируют применять техники сами и рекомендовать близким.

Онлайн-формат объединил более 250 слушателей из 33 центров соцобслуживания края!

Забота о психологическом благополучии граждан старшего поколения одно из важных направлений нашей работы. Арт-терапия и дыхательные практики доступные и эффективные способы вернуть себе спокойствие и уверенность. Более 250 участников из 33 центров края подтверждение того, что психологическая поддержка нужна и важна, отметила министр труда и социальной защиты населения Ставропольского края Елена Мамонтова.

#СтаршееПоколение #ПсихологическоеБлагополучие #АртТерапия #СтавропольскийКрай #ЗаботаОПожилых #МинтрудСК