Бежите первые километры легко, а потом начинаете задыхаться?

Бежите первые километры легко, а потом начинаете задыхаться?

Дело не только в темпе. Рассказываем, как правильно дышать на длинной дистанции, чтобы хватило сил до самого финиша и не закололо в боку