Ставропольцам предложили устроить «цифровой детокс»

Ставропольцам предложили устроить цифровой детокс

Неделя профилактики зависимости от гаджетов стартовала в России с 15 июня.

Специалисты министерства здравоохранения Ставрополья напоминают, чрезмерное использование смартфонов, планшетов и других устройств может привести к серьёзным последствиям для ментального и физического здоровья. Постоянное нахождение онлайн перегружает нервную систему, провоцирует тревожность, ухудшает концентрацию внимания и качество сна.

Чтобы снизить негативное влияние гаджетов, специалисты рекомендуют вводить свободные зоны без устройств (спальня, обеденный стол), больше встречаться вживую, уделять время физической активности, а главное выделять время для отдыха от экранов минимум за час до сна.

Цифровой детокс поможет снизить уровень стресса, восстановить внутренние ресурсы и вернуть радость живого общения.

ВЕСТИ Ставропольский край. Подписаться