«Айкуне»: больше, чем просто зарядка
В Пятигорском центре соцобслуживания в рамках проекта «Формула здоровья» проходят занятия казахской оздоровительной гимнастикой «Айкуне».
Плавные, почти медитативные движения бережно прорабатывают суставы и укрепляют позвоночник, а синхронизация с дыханием помогает снять напряжение. В основе — осознанность: никаких резких рывков, только плавность и концентрация на каждом вдохе и выдохе.
«Гимнастика "Айкуне" позволяет не только сохранять подвижность, но и обретать внутреннюю гармонию, что напрямую способствует увеличению лет активного и счастливого долголетия», — подчеркнула директор Центра Людмила Абросимова.
#ПятигорскийЦСОН #ФормулаЗдоровья #Айкуне #АктивноеДолголетие #СтавропольскийКрай